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Adelgaza con un poquito de fuerza de voluntad

Seguro que muchos de vosotros habéis recibido el mes de noviembre en manga corta y disfrutando de la playa. Sin embargo, la Navidad está a la vuelta de la esquina. Y ya sabes qué significa: cenas familiares y comidas de empresa que sólo hacen que sumarse a los conocidos excesos navideños. Aquí te dejamos varios consejos para que consigas perder peso de forma agradable y siempre positiva, aunque recuerda que la clave siempre está en llevar una alimentación sana y equilibrada.



Huye de las dietas extremas


La base de toda dieta es la motivación. Pero para conseguirla has de aportarle a tu organismo los nutrientes necesarios. Aléjate de cualquier dieta extrema porque lo que hará es que sientas hambre constantemente, te pongas de mal humor y te lances a por productos muy poco recomendables, como la comida basura.


Ten cuidado con las “recompensas” después de hacer ejercicio


Después de una dura sesión de entrenamiento en el gimnasio, nuestro cuerpo siente la necesidad de “celebrar” el buen trabajo con un capricho. Ten cuidado con las recompensas ya que es muy fácil caer en los atracones innecesarios. Así sólo conseguirás consumir más calorías de las que has quemado y el entrenamiento no te habrá servido de nada.


Aléjate de las tentaciones


Es normal que en muchos momentos tengas cerca tentaciones alimentarias: dulces, comida basura, refrescos, salsas…Mantente atenta y no te dejes llevar por ellas. No obstante, lo más fácil para no caer en los caprichos y las tentaciones es alejarse y eliminando de nuestro entorno este tipo de productos.



Alimentos tentadores: pospón su consumo


Otro truco para no consumir alimentos que te impidan bajar de peso es posponer la ingesta de este tipo de productos. Según un estudio elaborado por la Sociedad de Personalidad y Psicología Social, las personas que decidieron posponer el consumo de una bolsa de patatas fritas resultaron ser más fuertes a la hora de poder aguantar y controlar la tentación de comer determinados alimentos.



Aunque con estos consejos seguro que mejoras tu fuerza de voluntad, es cierto que si necesitas un resultado más rápido puedes acudir a centros de adelgazamiento en Barcelona o cualquier otra ciudad. En cualquiera de ellos encontrarás tratamientos para adelgazar como los que ofrecen en Weightcontrol. Si acudes ahora, podrás disfrutar de todas sus promociones. Entre ellas, un tratamiento reductor intensivo donde puedes perder entre cuatro y ocho kilos en dos meses que ahora puedes conseguir al 50%. ¡Estar estupenda es así de fácil!



Los tratamientos de estética preferidos por los hombres

Hasta hace unos años eran muy pocos los hombres que se decidían por utilizar productos cosméticos para el cuidado facial y corporal. Por otra parte, la industria de la cosmética y de la estética no se había lanzado a desarrollar productos específicos para unos clientes que seguían siendo reacios a su consumo.

Sin embargo, de un tiempo a esta parte esta tendencia ha dado un giro de 180 grados y los hombres han tomado conciencia (¡por fin!) de lo importante que es cuidarse y mantenerse joven por más tiempo.

Ahora el mercado está lleno de líneas de cosméticos especialmente diseñados para ellos y las clínicas de estética ofrecen tratamientos que cubren a la perfección sus necesidades y expectativas.

Los tratamientos estéticos para hombres no solo se centran en luchar contra la más que odiada alopecia que sufren muchos hombres. Las técnicas actuales de depilación definitiva para hombre, la radiofrecuencia generativa para regenerar la piel del cuerpo y el rostro, los tratamientos antiestrés y la limpieza de cutis son las estrellas de la estética masculina.

Al acudir a un centro de estética nada mejor que comenzar con un servicio de higiene facial. La limpieza de cutis para hombre es uno de los tratamientos más solicitados, ya que es la mejor forma de conseguir una piel oxigenada y luminosa, que se vea rejuvenecida y sana. Una buena exfoliación con una posterior aplicación de mascarillas tratantes finalizando con una hidratación profunda produce inmejorables resultados de forma inmediata.

Una piel limpia está preparada para aplicar con éxito técnicas como la radiofrecuencia generativa, que al elevar localmente la temperatura interna consigue los mejores resultados en los tratamientos faciales, aumentando la producción natural de colágeno y elastina, como ofrece Weight Control.

Uno de los caballos de batalla para aquellos hombres que quieren verse bien es el vello corporal. La cera es el tratamiento clásico para la eliminación del vello pero hoy día existen técnicas más avanzadas y con mejores resultados.

La fotodepilación definitiva por luz pulsada es la mejor opción en el caso de los hombres, puesto que es una técnica progresiva, definitiva y no dolorosa. Da igual que hablamos de una gran superficie a depilar o de zonas delicadas. Los resultados se aprecian desde la primera sesión y no tiene efectos secundarios, como las temidas rojeces que produce la cera.

Si lo que queremos es relajarnos después de una agitada jornada laboral y para descargar las tensiones acumuladas a lo largo de los días, los tratamientos antiestrés son la solución.

Un masaje manual aplicado con aceites esenciales y acompañado de vibración desbloquea tensiones, relaja las contracturas de la espalda y estimula la microcirculación para ayudar a sentirse como nuevo y con ganas de afrontar cualquier actividad.

Ponle freno a la caída capilar

La caída del cabello se ha convertido en un gran complejo para las mujeres que la padecen y desde el primer síntoma, intentan buscar una solución para frenarla lo antes posible. Los remedios populares como raparse el pelo para que crezca más fuerte o lavarlo con huevo para proporcionarle más fuerza, no funcionan, al igual que determinados “crecepelos” que pueden incluso deteriorar el cuero cabelludo y empeorar la salud de los folículos.






Si eres de esas personas que nota que su volumen capilar es menos denso, queremos hablarte de Innéov, empresa líder en el sector de la nutricosmética en España y constituida por Nestlé y Lóreal, dos grandes marcas con años de trayectoria empresarial.


Innéov acaba de sacar al mercado DENSILOGY, el tratamiento que consigue mantener la densidad capilar y contribuye al crecimiento normal del cabello. Innéov Densilogy


DENSILOGY puede ser usado por aquellas mujeres que noten menos densidad capilar, que tengan caída de pelo o presencien que su pelo ha perdido volumen. Además de mejorar la estructura del cabello, DENSILOGY ayuda a fortalecer las uñas y mejorar su estructura.


Si quieres descubrir más sobre Innéov no dejes de visitar www.inneov.es y su canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCn9lXdie0LLq0FnX318waOA


Los resultados son más que obvios:
- El 95 % de las mujeres han utilizado DENSILOGY, ha notado una mejora en la calidad de su cabello
- El 86 % de las mujeres encuestadas notan mayor
volumen de pelo
- Un 78 % indica que ha ganado en densidad
- Las uñas frágiles y debilitadas mejoran su estructura


Como puedes ver, estamos ante una gran solución para frenar la caída de nuestro cabello y aumentar nuestro volumen capilar, algo que muchas buscamos constantemente. Prueba DENSILOGY y cuéntanos tu experiencia.


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La cirugía plástica como herramienta para frenar el paso del tiempo

Llegar a los 50 hoy en día, no significa que hayamos llegado a la vejez. Son muchas las personas que desean sortear los años y que optan por buscar la ayuda de un cirujano plástico para conservar un aspecto más joven. El aumento de la esperanza de vida ha hecho que aumenten las intervenciones de cirugía plástica para tratar los síntomas del envejecimiento.



Las bolsas de los ojos, los surcos labiales, las arrugas y la papada son algunos de los síntomas que más preocupan a mujeres y hombres. El envejecimiento cutáneo se manifiesta de forma diferente en cada persona ya que normalmente depende del estilo de vida que llevamos como el estrés, la exposición prolongada a los rayos solares o el tabaco. No obstante, existen numerosas técnicas de cirugía facial (ver técnicas aquí) para combatir estos síntomas del paso de los años, para conseguir así estar bien tanto por dentro por fuera.


El área de la mirada: eliminar Arrugas y Bolsas

El área de la mirada se corrige con intervenciones como la blefaroplastia que elimina el exceso de piel de los párpados superiores e inferiores así como el tejido graso que ocasiona las bolsas. Además este tipo de cirugía puede incluso ayudar a mejorar la visión a personas que tengan un exceso de tejido en el párpado superior.


Otro de los tratamientos que más se realizan en las clínicas de cirugía plástica (ver aquí) es corregir las arrugas con técnicas como las infiltraciones de Botox o láser.


Lifting Facial: la base para Rejuvenecer tu Rostro

El lifting facial es un tratamiento que ayuda a mejorar el envejecimiento natural del paso del tiempo que hace que nuestra expresión vaya perdiendo definición. Nos ayuda a devolver el tono cutáneo, a recuperar los puntos de luz y los relieves faciales.


El lifting facial trata las estructuras más profundas de los tejidos de la cara eliminando las áreas de grasa. Mediante una liposucción desaparece también la grasa que se acumula en la zona submandibular, es decir, la papada.


Existen muchas técnicas quirúrgicas para el tratamiento del envejecimiento facial, por eso es importante acudir a la clínica de cirugía plástica y que sea el cirujano plástico, como el Dr. Sanz, quien recomiende cuál es la intervención más adecuada.


La cirugía de la Alopecia, la operación más demandada por los hombres mayores de 50 años

En España, el 12 % de las operaciones de cirugía estética están protagonizadas por hombres.


Entre ellos, el motivo más frecuente para recurrir a un cirujano plástico son los problemas de calvicie. El trasplante de pelo se puede hacer a través de diferentes tratamientos: implantes de cabello, reducción de cuero cabelludo y trasplante del mismo.


Todas estas intervenciones se convierten así en una gran alternativa para corregir los aspectos de nuestro cuerpo que se han transformado a causa del paso de los años y que ayuda a subir la autoestima de las personas que recurren a la cirugía estética.


Vientre plano ¡ya!

Con la llegada del verano y en plena operación bikini seguro que una de las metas que te has propuesto es adelgazar barriga. La grasa que llega a acumularse en la zona abdominal y que forma esos poco estéticos "michelines" puede combatirse de manera efectiva con un poco de ejercicio físico y una dieta equilibrada.



Ponte en marcha y aprovecha el buen tiempo para practicar alguna actividad aeróbica, como montar en bicicleta, nadar, correr o patinar. Estos deportes son algunos de los que resultan más efectivos a la hora de quemar calorías y conseguir que tu organismo "tire" de sus reservas (las grasas). Hazlo 2 -3 veces por semana y completa tu plan de puesta a punto con algunos ejercicios específicos para bajar barriga. Sentadillas y abdominales son los mejores porque hacen trabajar duro a los músculos del abdomen y te ayudarán a que, no solo pierdas grasas, sino a que tu vientre esté tonificado y puedas presumir de silueta.


La dieta es el otro pilar básico para que tu plan de buenos resultados. Perder peso nunca puede significar nutrirse mal y poner en riesgo tu salud. Infórmate sobre los distintos métodos de adelgazamiento a tu alcance entre los que, últimamente, ha cobrado protagonismo la conocida como paleodieta ¿la conoces?


Su nombre hace referencia a la manera de alimentarse de nuestros antepasados en el Paleolítico, en donde parece ser que el sobrepeso no era un problema. Seguramente una mayor actividad física (pocos ordenadores y vida sedentaria habría entonces) y una alimentación más natural eran las claves de la vida humana hace millones de años. Se trata de incorporar a nuestra dieta actual las ventajas de aquella forma de nutrición. Un mayor consumo de proteínas magras (carnes sin grasas, lácteos desnatados, huevo), más fibra (cereales integrales, frutas y verduras), por supuesto, hidratos de carbono pero no azúcares refinados, grasas "saludables" (poliinsaturadas), presentes en pescados azules y aceites como el de oliva, y una mayor ingesta de agua, para favorecer una correcta hidratación y la eliminación de grasas y toxinas, son las bases de esta dieta, muy sencilla de seguir y efectiva a la hora de conseguir la deseada pérdida de peso.


Si además quieres no solo bajar unos kilos sino regular el funcionamiento de tu organismo para alcanzar tu equilibrio interior, descubre lo que puede hacer por ti la medicina autoreguladora, la que aúna lo mejor de la homeopatía y de la medicina tradicional, una opción a tener en cuenta si lo que necesitas es cambiar tus hábitos para dejar de tener esa "tendencia a engordar" que tanto te preocupa.