Las varices, una enfermedad vascular que consiste en la dilatación permanente de una vena, causada por la acumulación de sangre en su cavidad, pueden producir pesadez de piernas, calambres, picores y desencadenar fuertes dolores, sin mencionar que son completamente antiestéticas.

Aunque existe cierta predisposición genética para padecerlas, en la web encontramos algunos tips que te ayudarán a prevenirlas: Debes evitar estar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse, al sentarse, no hay que cruzar las piernas ya que favorece la aparición de varices, no hay que llevar ropa demasiado ajustada y no hay que someter las piernas a un calor fuerte

Además, debemos llevar una dieta adecuada, tomando con moderación ciertos alimentos como las grasas, los dulces, el alcohol, la sal y los condimentos y es conveniente realizar ejercicio moderado como pasear, nadar o montar en bicicleta.

Colocar las piernas en alto siempre que se pueda, sobre todo que las piernas queden por encima de la altura del corazón, te ayudara a bajar la sobrecarga de circulación, luego de un día agotado. No tienes que usar calzado alto y como remedio de alivio al cansancio, aplica baños de hidroterapia siempre que se pueda, alternando baños de agua caliente y fría, ya que ayudan a la estimulación de la sangre.