Muchos sabemos que la avena es un cereal que contiene bastantes nutrientes, que tiene espigas largas, que al madurar se inclinan hacia abajo. Las vainas de las semillas son más largas que las flores, que cuando se consume más que todo en el desayuno, nos ayuda a la buena digestión por la gran cantidad de fibra que contiene, pero también este producto nos ayuda a tener una buena piel.

La avena, al contrario del trigo y la cebada, sí conserva sus capas de salvado y germen (donde se encuentra sus nutrientes) luego de ser procesada.

La avena cuenta con propiedades no sólo curativas (según investigaciones realizadas, por la fibra que contiene reduce el riesgo de enfermedades cardíacas al bajar el colesterol malo o LDL, disminuye el azúcar en la sangre, combate el estreñimiento, entre otros) sino que también ayuda a la piel haciéndola ver más suave y tersa.

A nadie gustan estas molestas estrías

Su harina se emplea principalmente para la elaboración de mascarillas y limpiadores para pieles grasientas, porque ésta puede absorber fácilmente la grasa. Se utiliza, también, para baños y fricciones.

A continuación les presentamos unas recetas de belleza natural en las cuales la avena es el principal ingrediente.

Crema de avena con aguacate para las estrías
Ingredientes:

• 1/2 aguacate o palta (su pulpa)
• 2 cucharadas de arcilla,
  
• 2 cucharadas de harina de avena
  
• 1 cucharadita de aceite de germen de trigo
  

Preparación y aplicación:
Mezclamos bien todos los ingredientes hasta formar una crema. Luego, aplicamos en las zonas deseadas y dejamos por unos minutos, retiramos con agua fría o tibia. Debemos realizar esta operación por lo menos 4 veces por semana.

Esta crema casera es preventiva. Es decir, en los casos de mujeres embarazadas se debe aplicar en las zonas donde puede aparecer estrías con lo cual se ayudará a evitarlas.