Perder peso para vernos más bellas, es una frase que se puede aceptar, porque sabemos que todas las mujeres siendo delgadas o gorditas, somos bellas, tenemos nuestros encantos, qué mejor si nos mantenemos con el peso ideal, pero en caso de tener los kilitos de más, de acuerdo a unos estudios realizados, el beber agua antes de los alimentos ayuda a bajar de peso.

Al parecer esta es una de las más simples de las dietas, pero los científicos no habían demostrado hasta el momento que beber agua antes de las comidas puede ayudar a una significativa pérdida de peso.

Pero luego de unos estudios realizados durante doce semanas por Brenda Davy, quien es profesora asociada del departamento de nutrición humana, alimentos y ejercicio de la Virginia Tech, se tuvo como resultados que personas de mediana edad y personas mayores que bebieron 2 vasos de agua antes de una comida, lograron consumir entre 75 y 90 calorías menos. En cambio quienes bebieron 2 vasos de agua antes de las tres comidas, es decir consumieron el líquido elemento tres veces al día, perdieron algo más de 2 kg que aquellas personas que no lo hicieron.

La profesora Brenda Davy comentó que se ha podido ver también que el consumir agua antes de las comidas puede tener una limitación, es posible que esto funcione sólo para quienes son de mediana edad o mayores. Porque las investigaciones que se realizaron anteriormente han demostrado que para personas que están entre los 18 y 35 años y bebieron agua, no evito el consumo de menos calorías.

Pero a mi parecer esto debemos probarlo cada una, obviamente para ver si se tiene resultados sería conveniente para el momento de iniciar la dieta, pesarse, hacer la dieta y luego de unas dos semanas o un tiempo que cada quien establezca, volver a pesarse, otra forma de comprobar también, es cada vez que nos ponemos un jean, seguro que si se tiene buenos resultados, nos quedarán exactos o algo más flojos.