Pues te entendemos a la perfección. Aunque para algunas mujeres no pasa nada, para otras el síndrome premenstrual se presenta con muchos malestares. Cambios emocionales y físicos, generalmente, sentimientos de agresividad, irritabilidad, hipersensibilidad, letargia, dificultad de concentración, tensión mamaria, hinchazón, dolor de cabeza y de espalda o antojos alimenticios, son algunos síntomas que hacen de esos días insoportables.

Pero como reza el dicho al mal tiempo buena cara, no nos queda otra que buscar algunos consejos para atenuar estos malestares mensuales.
Primero, y como sucede en casi todas las enfermedades, la alimentación juega un papel importante a la hora de llevar una vida más saludable.

En este caso, consume abundante fruta y vegetales, bajando considerablemente la ingesta de sal, azúcar, cafeína y alcohol. Además, una rutina de ejercicio regular en los días cercanos al periodo suaviza los síntomas y aumenta el bienestar.

La tensión y la irritabilidad son síntomas frecuentes que se pueden aliviar con métodos de relajación como el yoga, la meditación o ejercicios de respiración. No descartes actividades tan placenteras como leer, pasear o escuchar música.

En esos días, trata en lo posible evitar situaciones de estrés, no te ahogues en un vaso de agua, relájate y busca la mejor manera de solucionar cualquier problema que se te presente.

Si tienes algunos otros consejos que nos puedan ayudar en estos días, no olvides compartirlos.

El concurso para elegir a la nueva soberana de la belleza mexicana se realizará este próximo mes de septiembre y el lugar elegido por la organización del certamen mexicano fue, por primera vez, el estado de Yucatán.

Yucatán, ubicado al sureste de la República Mexicana, acogerá a todas la bellas participantes a Nuestra Belleza México 2009. Al respecto, el diario de Yucatán publicó en sus páginas la gran emoción que tiene el pueblo por ser la sede de este importante evento de la belleza mexicana, ya que su transmisión por televisión a todo el país y Estados Unidos, servirá para que conozcan los atractivos turísticos de esta región.

El proceso de selección de todas las candidatas se está realizando en cada una de las provincias de México, pues desde hace unas semanas se lanzó la convocatoria para el periodo de inscripción.

La coordinadora regional, Isis Barrera expresó al diario que las aspirantes a la corona grabarán diversas cápsulas por los puntos más atractivos de Yucatán, entre ellos su capital, Mérida, que también es conocida como "la blanca Mérida", por su arquitectura y limpieza extrema.

Karla Carrillo, Nuestra Belleza México 2008, quien representará a su país este próximo mes de agosto en el certamen Miss Universo 2009, que se levará a cabo en las Bahamas, entregará su coronará a la nueva soberana de la belleza mexicana.

Es un consejo que ya lo he probado y aprobado. Si buscas que tu cabello impacte con un brillo que sólo puedes ver en las estrellas del espectáculo, te recomiendo elaborar esta sencilla crema a base de ingredientes que están a tu alcance y no cuestan un ojo de la cara como muchos otros.

Para elaborar esta crema, sólo necesitas la yema de un huevo y unas 10 gotas de aceite de oliva. Mezcla ambos productos hasta obtener una crema y aplícalo al cabello bien lavado y húmedo. Espera que ésta actúe por un espacio de 15 a 20 minutos y luego enjuágalo con abundante agua tibia.

Si pudieras prepara un infusión de romero y cuando esté tibio pasalo por tu pelo como última agua de enjuague, verás los resultados y te sorprenderás.

La rosa mosqueta ha revelado sus propiedades regeneradoras de piel y está revolucionando el mundo de la cosmética, la nutrición y la medicina natural. Este producto de la naturaleza, elimina y previene arrugas, estrías, manchas, cicatrices.

De acuerdo a los alcances científicos, la rosa mosqueta es uno de los regeneradores dérmicos más poderosos que existe en la naturaleza, sin efectos peligrosos y con la única contraindicación de que al tener un alto contenido en lípidos no es recomendable en pieles grasas o con acné.

En le mundo de la cosmética, este maravilloso producto se presenta en forma de aceite puro o en diversas formulaciones como: cremas, ungüentos y lociones. Entre sus principales beneficios y aplicaciones cabe destacar:

Hidrata las pieles envejecidas, retarda y reduce las arrugas ocasionadas por la edad, atenúa las líneas de expresión, aclara y reduce las manchas oscuras y/o hiperpigmentación de la piel por excesiva exposición al sol. Además, previene y disminuye las estrías, atenúa las cicatrices producidas por quemaduras, acné, quirúrgicas y queloides, previene quemaduras solares, mejora la dermatitis atópica y atenúa los brotes de soriasis.

Luego de su polémica respuesta en contra de las uniones gays en el certamen Miss USA, el pasado 19 de abril en Las Vegas Nevada, Carrie Prevean, Miss California, está convencida de hacer prevalecer su opinión. Prejean, viajó hasta Washington para ayudar a lanzar una campaña en contra de los matrimonios entre personas del mismo sexo.

"Estaré trabajando con la Organización Nacional para el Matrimonio con el fin de proteger los matrimonios tradicionales", dijo al programa Today de NBC.

De esta manera, la reina de belleza, de 21 años, sigue firme en su forma de pensar y llegará hasta las últimas consecuencias, pues dijo que el matrimonio es "algo muy preciado en mi corazón" y por eso se encuentra en la ciudad de Washington para ayudar a salvarlo.

Además, Miss California aseguró que muchas personas le han manifestado su apoyo y agradecimiento por defender el matrimonio tradicional.

¿Qué opinas de las declaraciones de Miss California?

Si estás pensado en someterte a una cirugía que devuelva juventud a tu rostro; pero no deseas transformar tu expresión, debes tener en cuenta que tipo de intervención es la correcta.

La primera, una cirugía del párpado superior. El exceso de piel en esta parte del rostro, además de flacidez, produce pesadez en los ojos, dificultad para abrirlos y para maquillarse correctamente. La intervención se realiza quitando sólo la piel sobrante, sin tocar la musculatura del párpado para no alterar la expresión. No deja cicatriz ya que sólo lleva un punto en el interior del ojo. Se utiliza anestesia local y no necesita ingreso hospitalario.

La segunda, la ojera, o surco de la lágrima, es otro de los aspectos que más deteriora la expresión de los ojos al conferirles un aspecto de cansancio y tristeza. Un mininjerto graso cilíndrico, extraído del párpado superior, rellena el hundimiento de la ojera. Es una técnica novedosa y muy poco traumática, se realiza con anestesia local y tiene una rápida recuperación.

Y la tercer y última es una liposucción de papada, indicada para personas jóvenes, con buena calidad en la piel del cuello pero con un exceso de grasa que borra el ángulo entre la mandíbula y el cuello. La intervención consiste en extraer la grasa mediante una incisión de 3 mm. Se realiza con anestesia local y es una cirugía ambulatoria.

El cirujano plástico Luis de la Cruz recomienda estas tres intervenciones para devolverte hasta 10 años de juventud a tu rostro.

El primer liquido depurativo por excelencia en es agua, así que no dejes de beberlo por lo menos de uno a dos litro por día como máximo (beber más de 3 litros no es recomendable ya que podría causar desequilibrios y eliminar ciertas vitaminas y minerales indispensables para el organismo). Lo ideal es comenzar el día con un gran vaso de agua mineral baja en sodio a la que puedes añadir unas gotas de zumo de limón exprimido, es una costumbre excelente que te ayudará a limpiar tu organismo y evitar la retención de líquidos.

Además del agua tenemos los zumos naturales que son una bebida muy recomendable, rica en vitaminas y con un gran poder depurativo y antioxidante. Te recomendamos incluir en tu desayuno un batido de frutas elaborado con pomelo, naranja y piña natural, siendo muy aconsejable si es época, incorporar unas fresas, ricas en antioxidantes, diuréticas y ligeramente laxantes. Además, añade un poquito de apio para reforzar el efecto diurético y aportar un extra de fibra.

Por otro lado, las infusiones de manzanilla, poleo, diente de león, hinojo, cola de caballo, también tienen propiedades depurativas. Sustituye el café por alguna de ellas y atrévete a descubrir sabores nuevos con aromas de frutas y especias.

Y por último, no te olvides del té verde, blanco y rojo, que debido a su contenido en antioxidantes, contrarrestan eficazmente la acción de los radicales libres.

Dicen que es altamente eficaz y ya se ha convertido en la dueña absoluta de la preferencia frente a muchas otras. Un estudio dermatológico demostró que el 70% de las personas sometidas al tratamiento disminuyeron y atenuaron sus arrugas, según señalan los dermatólogos responsables.

La crema, No 7 Protect & Perfect, un tubo de 30 mililitros cuyo precio es de 19,75 libras, se ha convertido en una revolución en Reino Unido, donde se han formado largas colas para adquirir la crema 'milagrosa', la cual ha sido avalada, por primera vez, por estudios científicos.

La investigación destaca que el producto ha mostrado resultados satisfactorios en todos los grupos de edad que conformaban la muestra, con personas desde 40 a 80 años. El secreto parece hallarse en una proteína denominada ‘fibrillin-1', que dota a la piel de una mayor elasticidad.

Por el momento, esta crema se encuentra a la venta sólo en Reino Unido; pero como van las cosas, seguro no tardan en comercializarla por todo el mundo.