Tips de belleza

Una crema nutritiva: Ideal para pieles secas. Mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Cubrir con la preparación la cara y el cuello y dejar actuar.

Purificante: Ideal para las adolescentes con granos y puntos negros. Machaca medio pepino con una cucharada de perejil, eneldo o cebollino. Mezcla la pasta con una tacita de requesón, a ser posible desnatado.

Antiarrugas: Para devolver la luminosidad e hidratar la piel. Triturar medio aguacate con una cucharada de zumo de limón, otra de nata y 2 cucharadas de zumo de zanahoria. Extender la mezcla resultante sobre la cara y el cuello.

Antiestrés: Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y suaviza las arrugas. Cocer una patata mediana y hacerla puré. Rallar otra patata cruda y mézclala con el puré. Extender esta mezcla por la cara, el cuello y el escote, y dejar actuar.

Cabello brillante: Ideal para acondicionar y proporcionar brillo al cabello. Mezclar dos cucharadas de miel con una de aceite de oliva y frotar el cuero cabelludo con la mezcla. Dejar actuar la mascarilla en el cabello de 20 a 30 minutos y lavarlo después con un buen champú.

A la hora de aplicarlas, si observas que la crema está demasiado líquida, puedes añadirle una cucharadita de harina de trigo o avena para que gane consistencia. Déjalas actuar entre 15 y 20 minutos y retíralas con agua tibia.

El exceso de calor estimula la producción de las glándulas sebáceas, lo que genera más granitos e impurezas de las deseadas. Con el aumento de la temperatura, la grasa natural se “derrite”, mezclado con el sudor y la humedad ambiental, el rostro comienza a generar un brillo antiestético que empaña tu piel.

Si eres de las personas que sufren estos problemas, deberás tener en cuenta las composiciones de los productos de limpieza al momento de adquirirlos. Las cremas demasiado untuosas, las debes desaparecer del tocador, debes optar por cremas más ligeras sin mucho humectante.

Para una limpieza adecuada de tu rostro, debes empezar utilizando un gel o jabón de glicerina específico para pieles con exceso de grasa. En lo posible utiliza agua tibia para enjuagar tu rostro y aplica una loción astringente para tonificarlo. Las cremas que elijas deben ser específicamente para cutis graso y no olvides que sólo tienes que pasarlo por las áreas más secas de tu piel.

Recuerda que es importante exfoliar el rostro una vez por semana con un tónico exfoliante a base de ácido salicílico, que impiden la acumulación de suciedad en los poros y, con ello, la aparición de puntos negros.

Para el maquillaje no olvide usar bases de maquillaje oil free o libres de aceite, en vez de polvos, utilice los papeles matificantes para acabar con los indeseados brillos.

No basta con cuidar tu cabello exteriormente. Usar productos naturales, que no contenga muchos ingredientes químicos es una excelente elección y si a eso aportas un acondicionador adecuado, los resultados saltarán a la vista. Pero te imaginas si a estos tips de belleza exteriores incrementas nutrientes internos, de seguro tendrías una cabellera hermosa.

Existen algunos nutrientes que son especialmente beneficiosos para el cabello, evitan la caída excesiva, la sequedad o el exceso de grasa, la fragilidad y el quiebre en las puntas. Los aceites de semillas, los frutos secos y el pescado azul contienen ácidos grasos muy beneficiosos para la salud de tu cabello

Una dieta rica en antioxidantes protege tu cabello del paso del tiempo al contrarrestar la acción de los radicales libres. Consume más frutas cítricas y verduras como el tomate, cebollas, coles y espinacas.

Las vitaminas del complejo B, mejoran el estado del cabello y reducen la caída, las verduras, legumbres, cereales integrales y levadura de cerveza son las principales fuentes de vitamina B. El azufre equilibra y mantiene el cabello en óptimas condiciones, refuerza su estructura y evita la caída. Los pescados, huevos, así como las coles, puerros, espárragos, ajos y cebollas son sus mejores fuentes.

Que esperas, introduce en tu dieta estos alimentos y luce una hermosa cabellera.

No basta con tener unas manos bien bonitas si no cuidamos también las uñas que vienen a ser el complemento. Como marco de nuestras manos, las uñas bien arregladas son la mejor tarjeta de presentación.

Lucir unas uñas sanas y bonitas es una imagen de buena salud, pero si presentan problemas y no actuamos con rapidez, podemos perderlas para siempre.

Unas uñas blandas, que se doblan fácilmente, son la consecuencia de una falta de minerales, tales como el calcio o hierro.

Las quebradizas, revelan una carencia de vitaminas, en especial A y B1 y en otros casos evidencian una carencia de calcio, estrés o, en la mujer, un problema ovárico.

Las uñas que se abren en escamas son producto de una falta de hidratación que hace que se reseque la sustancia que une entre sí las capas de las uñas. Las uñas con ondulaciones o nervaduras, advierten un problema relacionado con los huesos, tales como, artritis, problemas de espalda o columna, además de otras dolencias reumáticas.

Uñas ennegrecidas y/o azuladas, pueden revelar un problema de hígado o corazón. Uñas amarillentas se deberá al uso de esmaltes muy oscuros durante una larga temporada. Y finalmente las muy duras, reflejan que tu organismo posee vitaminas, minerales, proteínas y agua en las dosis necesarias.

Si presentas alguno de estos problemas, consulta a los especialistas para un tratamiento adecuado.

La flacidez, un problema que afecta a muchas mujeres en todo el mundo, se manifiesta en diversas zonas de nuestro cuerpo, como los glúteos, los senos, los brazos y por desgracia el abdomen. Pero si realizamos ejercicios regularmente, hidratamos la piel adecuadamente y consumimos los alimentos adecuados, conseguiremos retrasar la aparición de la temida flacidez y evitaremos la formación de estrías.

La flacidez es consecuencia de la degradación de las fibras que sostienen la piel. El colágeno y la elastina, son los dos componentes esenciales que nos ayudan a reafirmar nuestra piel; pero muchas veces nos olvidamos de utilizar productos que contengan a estos dos compuestos.

La mejor opción para luchar contra la flacidez, es el empleo de cremas reafirmantes a diario y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría, lo que tonifica y refuerza la piel.

Si tu flacidez es producto de una falta de tono muscular, nada como los abdominales para devolverles su firmeza. Para obtener mejores resultados en sus ejercicios, recuerde que debe ir variando los mismos y aumentando su dificultad, es la única forma de ir progresando y fortaleciendo los músculos.

Si te fascina lo último en tendencias de manicures; pero tus uñas no están saludables para ese maquillaje, aquí te ofrecemos algunos trucos que te ayudarán a lucir unas uñas hermosas.

Para unas uñas muy débiles te recomendamos introducir a uno de tus esmaltes- de preferencia brillos- pequeños trocitos de ajo, guardarlo en la nevera y cuando quieras aplicar este esmalte como fortalecedor de uñas.

Sumergir los dedos en una mezcla de pulpa de aguacate madura con el zumo de un limón por 5 minutos te ayudará a remover las cutículas. Para un producto revitalizante, mezclaras una cucharadita de zumo de limón y una cucharadita de yodo blanco para aplicártelo sobre las uñas con ayuda de un cepillo pequeño dos veces al día.

Si tienes las uñas quebradizas o las que se parten en capas, sumérgelas en aceite de oliva tibio y no te olvides de hidratar tu organismo, las uñas quebradizas son una alerta de deshidratación.

Las varices, una enfermedad vascular que consiste en la dilatación permanente de una vena, causada por la acumulación de sangre en su cavidad, pueden producir pesadez de piernas, calambres, picores y desencadenar fuertes dolores, sin mencionar que son completamente antiestéticas.

Aunque existe cierta predisposición genética para padecerlas, en la web encontramos algunos tips que te ayudarán a prevenirlas: Debes evitar estar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse, al sentarse, no hay que cruzar las piernas ya que favorece la aparición de varices, no hay que llevar ropa demasiado ajustada y no hay que someter las piernas a un calor fuerte

Además, debemos llevar una dieta adecuada, tomando con moderación ciertos alimentos como las grasas, los dulces, el alcohol, la sal y los condimentos y es conveniente realizar ejercicio moderado como pasear, nadar o montar en bicicleta.

Colocar las piernas en alto siempre que se pueda, sobre todo que las piernas queden por encima de la altura del corazón, te ayudara a bajar la sobrecarga de circulación, luego de un día agotado. No tienes que usar calzado alto y como remedio de alivio al cansancio, aplica baños de hidroterapia siempre que se pueda, alternando baños de agua caliente y fría, ya que ayudan a la estimulación de la sangre.

Para lucir unos codos hidratados y suaves al tacto, es importante seguir una rutina de belleza que nos ayude a mantenerlos agradables a la vista. Empecemos con una exfoliación, así en la ducha diaria, frote la zona con una esponja exfoliante sobre la piel mojada para deshacerse de las células muertas.

Luego de este paso es obligatorio hidratar la piel con una buena crema, una excelente opción podría ser utilizar la que usas para tus manos
Y por último, corta un limón por la mitad y frótelo sobre el codo. Su ácido cítrico actúa como exfoliante natural y contribuye a blanquear y aclarar la coloración oscura de la piel. Este tratamiento lo puedes realizar dos veces por semana, sin olvidar una constante hidratación con la crema.