Tips de belleza

Si bien es cierto que las pestañas cumplen una función protectora para los ojos, no debemos negar que ellas también forman parte de una mirada atractiva y seductora. En tal caso, debes dedicarles cierto cuidado particular. No te vayas nunca a la cama sin desmaquillar cuidadosamente las pestañas, puedes utilizar para este fin, una vaselina neutral.

Y si quieres fortalecer tus pestañas mientras duermes, aplícales, con un bastoncillo, un toque aceite de almendras es muy bueno para lubricar y fortalecer sus pestañas. Tiene que aplicárselo todas las noches para lograr este efecto.

Si deseas lucir unas pestañas más largas y espesas, deberás masajearlas con aceite de oliva o aceite de ricino, antes de dormir. Otro truco para fortalecer las pestañas débiles es aplicarse en ellas, con ayuda de un pincel, una mezcla de aceite de ricino y unas gotas de ron negro.

Por otro lado, si quieres lucir unas pestañas flexibles y sanas, no olvides aplicarte compresas impregnadas con manzanilla una vez a la semana.

Prueba estos pequeños tips y notarás los resultados en pocos días.

La naturaleza en su exquisita y rica variedad nos brinda productos que nos pueden ayudar a combatir algunos problemas de salud y de estética. En el caso de la celulitis o la piel de naranja, existen algunas frutas que nos pueden ayudar a eliminarla progresivamente.

La fresa, el kiwi, la manzana, la piña y la sandía son laxantes y diuréticos naturales que te ayudaran a eliminar la aparición de la llamada 'piel de naranja'. Incluye dos o tres variantes de estas frutas en tu desayuno, tres o cuatro veces a la semana y notarás resultados inmediatos. Puedes consumirlas con yogurt bajo en grasa y una cucharadita de miel de abeja.

Está demostrado que la aparición de la celulitis está íntimamente ligada con los hábitos alimenticios que tenemos. Por eso es fundamental buscar siempre una alimentación sana y equilibrada, que nos ayude a reducir la celulitis o incluso a evitar su aparición. Para esto, debemos aumentar en nuestra dieta alimentos que contengan vitamina C, vitamina E y flavonoides. Consumir estos alimentos ricos en estas vitaminas constituye una buena manera de aumentar el riego sanguíneo lo que ayuda a eliminar líquidos sobrantes que son los principales causantes de la celulitis.

Amanecer y ver nuestra almohada cubierta de cabellos o cuando utilizamos la peineta y vemos más hebras desprendidas de lo normal, es tiempo de tomar medidas en contra de la caída de cabello, pues una persona posee, en término medio, de 100.000 a 150.000 cabellos, y en la cabellera hay constantemente de un 85 a un 90% de cabellos en fase de crecimiento, y de un 10 a un 15% en fase de caída. Así, es perfectamente normal perder cada día de 50 a 100 cabellos, pero si sobrepasamos esta cantidad, comienzan los problemas.

La caída del pelo en las mujeres, puede deberse a factores como: dieta severa por tiempos prologados, el embarazo, desarreglos hormonales, el estrés, el nerviosismo, padecer una depresión, la ingesta de ciertas medicaciones o simplemente estar predispuestas a ello; pero para eso busquemos cuanto antes una solución.

Entre los puntos claves para la caída de cabello podemos mencionar: la falta de hierro, un aporte bajo de vitaminas A, B y C, proteínas (presente en huevos, leche, queso, pescado), grasas de origen vegetal (frutos secos y el aceite de oliva), ácido linoleico (soja y el aceite de girasol) y además la falta de ingesta diaria de agua.

Toma en cuenta estas deficiencias controlando tu dieta y evita la caída de tu cabello.

Una crema nutritiva: Ideal para pieles secas. Mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Cubrir con la preparación la cara y el cuello y dejar actuar.

Purificante: Ideal para las adolescentes con granos y puntos negros. Machaca medio pepino con una cucharada de perejil, eneldo o cebollino. Mezcla la pasta con una tacita de requesón, a ser posible desnatado.

Antiarrugas: Para devolver la luminosidad e hidratar la piel. Triturar medio aguacate con una cucharada de zumo de limón, otra de nata y 2 cucharadas de zumo de zanahoria. Extender la mezcla resultante sobre la cara y el cuello.

Antiestrés: Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y suaviza las arrugas. Cocer una patata mediana y hacerla puré. Rallar otra patata cruda y mézclala con el puré. Extender esta mezcla por la cara, el cuello y el escote, y dejar actuar.

Cabello brillante: Ideal para acondicionar y proporcionar brillo al cabello. Mezclar dos cucharadas de miel con una de aceite de oliva y frotar el cuero cabelludo con la mezcla. Dejar actuar la mascarilla en el cabello de 20 a 30 minutos y lavarlo después con un buen champú.

A la hora de aplicarlas, si observas que la crema está demasiado líquida, puedes añadirle una cucharadita de harina de trigo o avena para que gane consistencia. Déjalas actuar entre 15 y 20 minutos y retíralas con agua tibia.

El exceso de calor estimula la producción de las glándulas sebáceas, lo que genera más granitos e impurezas de las deseadas. Con el aumento de la temperatura, la grasa natural se “derrite”, mezclado con el sudor y la humedad ambiental, el rostro comienza a generar un brillo antiestético que empaña tu piel.

Si eres de las personas que sufren estos problemas, deberás tener en cuenta las composiciones de los productos de limpieza al momento de adquirirlos. Las cremas demasiado untuosas, las debes desaparecer del tocador, debes optar por cremas más ligeras sin mucho humectante.

Para una limpieza adecuada de tu rostro, debes empezar utilizando un gel o jabón de glicerina específico para pieles con exceso de grasa. En lo posible utiliza agua tibia para enjuagar tu rostro y aplica una loción astringente para tonificarlo. Las cremas que elijas deben ser específicamente para cutis graso y no olvides que sólo tienes que pasarlo por las áreas más secas de tu piel.

Recuerda que es importante exfoliar el rostro una vez por semana con un tónico exfoliante a base de ácido salicílico, que impiden la acumulación de suciedad en los poros y, con ello, la aparición de puntos negros.

Para el maquillaje no olvide usar bases de maquillaje oil free o libres de aceite, en vez de polvos, utilice los papeles matificantes para acabar con los indeseados brillos.

No basta con cuidar tu cabello exteriormente. Usar productos naturales, que no contenga muchos ingredientes químicos es una excelente elección y si a eso aportas un acondicionador adecuado, los resultados saltarán a la vista. Pero te imaginas si a estos tips de belleza exteriores incrementas nutrientes internos, de seguro tendrías una cabellera hermosa.

Existen algunos nutrientes que son especialmente beneficiosos para el cabello, evitan la caída excesiva, la sequedad o el exceso de grasa, la fragilidad y el quiebre en las puntas. Los aceites de semillas, los frutos secos y el pescado azul contienen ácidos grasos muy beneficiosos para la salud de tu cabello

Una dieta rica en antioxidantes protege tu cabello del paso del tiempo al contrarrestar la acción de los radicales libres. Consume más frutas cítricas y verduras como el tomate, cebollas, coles y espinacas.

Las vitaminas del complejo B, mejoran el estado del cabello y reducen la caída, las verduras, legumbres, cereales integrales y levadura de cerveza son las principales fuentes de vitamina B. El azufre equilibra y mantiene el cabello en óptimas condiciones, refuerza su estructura y evita la caída. Los pescados, huevos, así como las coles, puerros, espárragos, ajos y cebollas son sus mejores fuentes.

Que esperas, introduce en tu dieta estos alimentos y luce una hermosa cabellera.

No basta con tener unas manos bien bonitas si no cuidamos también las uñas que vienen a ser el complemento. Como marco de nuestras manos, las uñas bien arregladas son la mejor tarjeta de presentación.

Lucir unas uñas sanas y bonitas es una imagen de buena salud, pero si presentan problemas y no actuamos con rapidez, podemos perderlas para siempre.

Unas uñas blandas, que se doblan fácilmente, son la consecuencia de una falta de minerales, tales como el calcio o hierro.

Las quebradizas, revelan una carencia de vitaminas, en especial A y B1 y en otros casos evidencian una carencia de calcio, estrés o, en la mujer, un problema ovárico.

Las uñas que se abren en escamas son producto de una falta de hidratación que hace que se reseque la sustancia que une entre sí las capas de las uñas. Las uñas con ondulaciones o nervaduras, advierten un problema relacionado con los huesos, tales como, artritis, problemas de espalda o columna, además de otras dolencias reumáticas.

Uñas ennegrecidas y/o azuladas, pueden revelar un problema de hígado o corazón. Uñas amarillentas se deberá al uso de esmaltes muy oscuros durante una larga temporada. Y finalmente las muy duras, reflejan que tu organismo posee vitaminas, minerales, proteínas y agua en las dosis necesarias.

Si presentas alguno de estos problemas, consulta a los especialistas para un tratamiento adecuado.

La flacidez, un problema que afecta a muchas mujeres en todo el mundo, se manifiesta en diversas zonas de nuestro cuerpo, como los glúteos, los senos, los brazos y por desgracia el abdomen. Pero si realizamos ejercicios regularmente, hidratamos la piel adecuadamente y consumimos los alimentos adecuados, conseguiremos retrasar la aparición de la temida flacidez y evitaremos la formación de estrías.

La flacidez es consecuencia de la degradación de las fibras que sostienen la piel. El colágeno y la elastina, son los dos componentes esenciales que nos ayudan a reafirmar nuestra piel; pero muchas veces nos olvidamos de utilizar productos que contengan a estos dos compuestos.

La mejor opción para luchar contra la flacidez, es el empleo de cremas reafirmantes a diario y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría, lo que tonifica y refuerza la piel.

Si tu flacidez es producto de una falta de tono muscular, nada como los abdominales para devolverles su firmeza. Para obtener mejores resultados en sus ejercicios, recuerde que debe ir variando los mismos y aumentando su dificultad, es la única forma de ir progresando y fortaleciendo los músculos.